坐骨神经痛是一种比较常见的发生于坐骨神经经络和分布区域的疼痛综合症，主要是由于长期久坐、错误坐姿或者一些肌肉拉伤等引起的一种病症。
患者常会感觉到腰部疼痛，伴随有屁股部位和大腿后部，小腿后外侧等疼痛状况，甚至出现腰部不能弯曲等症状，给患者的生活造成了极大的影响。
除了寻求科学专业的治疗外，坐骨神经痛可以通过一定的运动锻炼进行调理，以此来减少疼痛感和疾病的加重等。今天小编为朋友们介绍下面几个动作，天天练习轻松缓解疼痛！大家不妨尝试一下吧!
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